Vertragen in de natuur
Een retraite op maat voor medewerkers van organisaties
Soms is het waardevol om bewust even afstand te nemen van de dagelijkse praktijk.
Niet omdat er iets mis is. Maar omdat de druk van alledag vaak maakt dat we ongemerkt blijven doorgaan. We schakelen van afspraak naar afspraak, zorgen voor anderen en staan continu 'aan'. Juist dan kan het helpend zijn om af en toe bewust stil te staan.
Een retraite biedt die ruimte.
Ruimte om op adem te komen, te vertragen en weer even aandacht te hebben voor jezelf. Om los te komen van de dagelijkse stroom aan prikkels en met een frisse blik terug te kijken naar wat voor jou belangrijk is.
Niet als luxe, maar als een waardevolle investering in het welzijn van medewerkers.
Geen standaardprogramma
Iedere retraite wordt ontwikkeld in afstemming met de organisatie.
We kijken samen naar de behoefte die er leeft, het aantal deelnemers en het doel van de retraite. Van daaruit ontstaat een programma dat past bij de mensen voor wie het bedoeld is.
Dat kan een eendaagse retraite zijn of een meerdaagse ervaring waarin mindfulness, natuur, reflectie en vertraging samenkomen.
Geen overvol programma, maar een afwisseling van wandelingen, mindfulnessoefeningen, stilte, ervaringsgerichte werkvormen en momenten van persoonlijke reflectie.
Waarom de natuur?
De natuur helpt om letterlijk en figuurlijk afstand te nemen van de dagelijkse werkomgeving.
Wanneer we buiten zijn, vertraagt het tempo vaak vanzelf. Er ontstaat ruimte om op te merken hoe het écht met je gaat, om los te komen van de constante stroom aan prikkels en om met meer aandacht aanwezig te zijn in het moment.
Tijdens een eerdere meerdaagse retraite voor medewerkers uit het onderwijs stonden vertragen, natuur, mindfulness en persoonlijke reflectie centraal. Door die combinatie ontstond ruimte voor nieuwe inzichten én concrete stappen die deelnemers meenamen naar hun dagelijks leven.
Voor individuele medewerkers
Deze retraites zijn bedoeld voor individuele medewerkers binnen een organisatie.
Ze zijn nadrukkelijk geen teamtraining of teambuildingsactiviteit. Juist doordat deelnemers even loskomen van hun dagelijkse werkrol en collega's, ontstaat er ruimte voor persoonlijke reflectie, rust en nieuwe inzichten.
Wat deelnemers ontdekken tijdens de retraite, nemen zij vervolgens mee terug naar hun werk én hun dagelijks leven.
Wat deelnemers ervaren
Na afloop vertellen deelnemers vaak dat de retraite nog lang doorwerkt.
Niet omdat ze in een paar dagen zijn veranderd, maar omdat ze opnieuw hebben ervaren hoe waardevol het is om af en toe bewust te vertragen.
"Ik realiseerde me hoeveel ik eigenlijk altijd aan het doorgaan was. Dat inzicht alleen al was ontzettend waardevol."
"Ik neem veel bewuster kleine rustmomenten mee in mijn dagelijkse leven."
"Door de stilte, de natuur en de oefeningen kon ik weer voelen wat voor mij echt belangrijk is."
"Ik ging naar huis met meer rust, meer energie en praktische handvatten die ik direct kon toepassen."
Deze ervaringen sluiten aan bij de evaluaties van eerdere retraites, waarin deelnemers aangaven dat zij bewuster met hun energie omgaan, meer rust ervaren en concrete veranderingen meenemen naar hun dagelijkse leven.
Waarom kiezen organisaties hiervoor?
Steeds meer organisaties zien hoe belangrijk het is om niet alleen aandacht te hebben voor de inhoud van het werk, maar ook voor de mensen die het doen.
Een retraite biedt medewerkers de ruimte om even uit de dagelijkse dynamiek te stappen, op adem te komen en bewust stil te staan bij zichzelf. Juist die momenten van vertraging helpen om met meer rust, energie en aandacht terug te keren naar het werk.
Organisaties zetten deze retraites onder andere in als onderdeel van:
vitaliteit en duurzame inzetbaarheid;
persoonlijke ontwikkeling;
bewust omgaan met werkdruk;
ruimte om op te laden;
aandacht voor het welzijn van medewerkers;
een organisatiecultuur waarin aandacht voor mensen vanzelfsprekend is.
Waarom Even Echt?
Met mijn achtergrond in het onderwijs én als gecertificeerd mindfulness trainer begeleid ik mensen op een manier die rustig, persoonlijk en ervaringsgericht is. Geen standaardprogramma's of snelle oplossingen, maar een veilige omgeving waarin medewerkers mogen vertragen, onderzoeken en ervaren. Vanuit die ervaring ontstaat vaak precies wat nodig is om met meer rust, aandacht en energie terug te keren naar het dagelijks leven.
Benieuwd naar de mogelijkheden?
Ik geloof dat aandacht begint met luisteren.
Daarom maak ik graag eerst kennis. Samen onderzoeken we wat er leeft binnen jullie organisatie en hoe een retraite daar op een passende manier aan kan bijdragen.
Voel je welkom om vrijblijvend contact op te nemen. Ik denk graag met jullie mee.
